懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 13:06:52

懷孕每日一讀－－懷孕第109天第16周
寶寶發(fā)育
　　女性胎兒卵巢內(nèi)原始卵泡形成，輸卵管、子宮、陰道形成。胎兒現(xiàn)在身長10~17厘米，體重約120~130克。血液在臍帶里流動時具有相當(dāng)大的力量，就像一條充滿自來水的膠管一樣，給臍帶一定的壓力。臍帶不容易打結(jié)，在胎兒活動時會變直。

　　每日胎教
　　科學(xué)家通過研究驚奇地發(fā)現(xiàn)，胎兒對來自母體的各種信息具有特別敏銳的感覺能力，并能將其轉(zhuǎn)化為記憶。

　　孕期生理
　　妊娠四月時，由于妊娠反應(yīng)已經(jīng)基本平息，孕婦的自我感覺也較舒服，孕媽媽胃口轉(zhuǎn)佳，食欲改善，且流產(chǎn)的危險性開始減少，妊娠已處于穩(wěn)定階段了，但亦不能忽略了妊娠時的保健。

　　準媽媽保健
　　妊娠以后，孕媽媽一定要注意休息，但是如果太嬌氣，總是躺在床上不工作、不活動，也是不可取的。這樣不但沒有好的效果，而且會造成許多疾病。長期不活動，身體消耗能量少，脂肪堆積起來，會變得肥胖，肌肉松弛，腹部沒有力量，會造成生產(chǎn)困難。所以，必要的工作、活動還是應(yīng)該有的，而且緊張一點的生活給人帶來的愉快，對孕婦和胎兒都是有益的。

　　飲食營養(yǎng)
　　中醫(yī)認為五臟之精氣來源于飲食。《達生篇》提出三宜三不宜勸戒孕婦：“飲食宜淡薄不宜肥濃，宜清輕不宜重濁，宜甘平不宜辛熱。”《女科輯要》中說： “宜忌諸物……自死肉，味辛熱物，滯氣生冷之物……”《千金方》認為“食冰漿絕胎”，防冰冷之物損傷脾陽，胎無溫養(yǎng)面絕。“慎肥膩”；“無食腥辛”。

　　試一試
　　西瓜豆：將瓜從蒂處打開一蓋，取出部分瓜瓤，其余攪成湯，揀出瓜籽。放入赤小豆50克，加火蓋鍋煮豆熟爛，吃豆喝湯，可利尿消腫。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 13:07:13

懷孕每日一讀－－懷孕第110天第16周
寶寶發(fā)育
　　當(dāng)胎兒發(fā)育到16~20周時活動能力大增，表現(xiàn)多種多樣。如吸吮手、握拳、伸腿、瞇眼、吞咽甚至于轉(zhuǎn)身翻斗、練習(xí)呼吸動作。到第4個月時胎兒的體重連1/4公斤都不一定。

　　飲食營養(yǎng)
　　孕婦多食甘甜、辛辣、油膩食物，容易導(dǎo)致胎熱、胎肥、難產(chǎn)或使嬰兒生后多發(fā)瘡瘍疹毒，目赤口瘡等疾。歷代醫(yī)家提出懷孕早期要“飲食精熟，酸美受御，宜食大麥，無食腥辛”。懷孕中期要“食稻麥，羹牛羊，調(diào)五味，食甘美”。食量上還要“無大饑無甚飽”，以保持消化吸收正常，則“使其母氣旺盛而力足于養(yǎng)胎”。

　　每日胎教
　　父母親通過動作和聲音與腹中的胎兒對話是一種積極有益的胎教手段。每次時間不宜過長，1分鐘足夠。對話內(nèi)容不限，可以問候，可以聊天，可以講故事，以簡單、輕松、明快為原則。每次都以相同的詢問開頭和結(jié)尾，這樣循環(huán)往復(fù)，不斷強化，效果較好。

　　心理醫(yī)生
　　專家認為以下因素能使孕婦成為憂郁癥的高危人群：具有個人或家族性的情緒異常病史；有一定社會、經(jīng)濟性壓力；缺乏腹中胎兒父親的精神支持；由于妊娠并發(fā)癥而入院或臥床休息；對自己的健康產(chǎn)生焦慮，尤其曾經(jīng)有過妊娠并發(fā)癥，或曾在妊娠期間生過病；為寶寶的健康焦慮。

　　孕期生理
　　妊娠到第四個月底，胎兒身長可有15厘米左右，現(xiàn)在由胎盤供給營養(yǎng)，正在發(fā)展反射動作，如吸收和吞咽，軀干的成長速度勝過頭部，此時的母體可有疲倦，便秘，胃灼熱和消化不良，脹氣和浮腫，乳房繼續(xù)膨脹，偶爾頭痛或暈眩，鼻塞，偶爾流鼻血，耳塞，牙齦出血，食欲增加，腳和足踝輕微浮腫，腿部靜脈曲張或痔瘡，有稍許的白帶。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 13:07:38

懷孕每日一讀－－懷孕第111天第16周
　寶寶發(fā)育
　　此時胎兒在積極地鍛煉喝水的能力。專家認為胎兒喝水訓(xùn)練主要是出于一種生存的本能，即為了訓(xùn)練自己的生活本領(lǐng)。胎兒通過對口腔吸吮能力的鍛煉，以便為出生后使用口唇吃奶做好準備。

　　每日胎教
　　澳大利亞的洛特曼博士觀察研究了114名婦女從妊娠至分娩的全過程，將她們分為4類：
　　第一類為理想母親，心理測驗證實，她們盼望得到孩子，這類母親懷孕時感覺最佳，分娩最順利，生下的孩子身心健康。
　　第二類為矛盾母親，這類母親表面上似乎對懷孕很高興，丈夫親友也以為她們樂意做母親，可是子宮里的胎兒卻能注意到母親潛意識里的矛盾情緒和母親內(nèi)心深處對他們的排斥的心理。這些胎兒出生后大部分有行為問題和腸胃問題。
　　第三類為淡漠母親，這些母親不想得到孩子，但她們潛意識希望懷孕，這兩種信息在某種程度上全被胎兒接受，這些孩子出生后，情緒情感冷漠，昏昏欲睡。
　　第四類為不理想母親，這類母親不愿意得到孩子，她們在懷孕階段生病最多，早產(chǎn)率最高。生下來的孩子出現(xiàn)體重過輕，情緒反常。科學(xué)研究證明，胎教對嬰兒個性的形成有緊密關(guān)系。母親妊娠期間的環(huán)境，心理情緒，生活方式，身體狀況等因素均與胎兒個性的形成密切關(guān)系。

　　飲食營養(yǎng)
　　在懷孕4個月時，可多吃些粳米。倘若孕婦想嘔吐又不欲進食，應(yīng)喝點菊花湯：取烏雞一只燉湯，加菊花10克，麥門冬5克，阿膠9克，黨參3克，甘草、當(dāng)歸各6克，生姜15片，半夏12克，大棗12枚。可調(diào)和肝氣、清肝養(yǎng)胎。

　　胎教趣聞
　　金雄熔是韓國的天才兒，生后100天就能說一些簡單的話，第5個月就能背一些動、植物的名稱。第8個月開始上學(xué)，在3~4歲時就能掌握相當(dāng)程度的英語和德語，在數(shù)學(xué)方面也表現(xiàn)出驚人的天才，他先后學(xué)會了解方程、三角、幾何、微積分等。4歲進入韓國漢城大學(xué)，他的非凡天才轟動了全世界，許多國家對此進行了研究。金雄熔的母親在她的《提倡植物食物》一文中提出：“許多醫(yī)學(xué)家認為孕婦的營養(yǎng)應(yīng)以動物性食物為主，這可能對孕婦和胎兒的健康有益，但是，為了使孩子頭腦聰明還是應(yīng)該吃植物性食物，它對胎兒不會產(chǎn)生任何不良影響。以植物性食物為主的孕婦所生的新生兒可能比普通新生兒小些，但骨骼和身體各部分結(jié)構(gòu)都是非常結(jié)實。”“但是這并不是說不能吃動物性食物，可以3個月為一周期，吃些肉食，為胎兒提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。因為營養(yǎng)不足會使大腦細胞中的溝回萎縮，食用了肉食，腦細胞就會迅速地成長，此后可以再改吃植物性食物。采取這樣交替飲食方法就可大大增長孩子的記憶力。”

　　專家提示
　　你會覺得坐著比站著要舒服得多，一個暖熱的墊子可能舒緩腹部和背部的肌肉。建議你隨身在手袋或汽車上攜帶上紙巾和馬桶墊紙，以便隨時使用。為了自己和寶寶發(fā)安全，請選用可去皮的水果，以免攝入農(nóng)藥和保鮮劑。

　　你知道嗎
　　第四月末：子宮底達臍與恥骨聯(lián)合上緣之間，子宮底大約在恥骨聯(lián)合以上10厘米左右。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 13:07:59

懷孕每日一讀－－懷孕第112天第16周
寶寶發(fā)育
　　寶寶對于外來的刺激，身體反應(yīng)不夠靈敏，這是因為中腦部位款開始支配動作。此時胎兒開始練習(xí)做喝羊水的動作，這個動作是從游動下頜做開口運動開始，或是從舌頭部位做咽下運動開始，這些動作反復(fù)進行，即可使胃部逐漸變大。手、臍帶或胎盤等，接觸到口部時，即反射性的做開口運動。

　　每日胎教
　　由于胎兒還沒有關(guān)于這個世界的認識，不知道父母與他談話的內(nèi)容，只感覺到聲音的波長和頻率。而且，他并不是完全用耳聽，而是用他的大腦來感覺，接受著母體的感情。所以在與胎兒對話時，孕婦要使自己的精神和全身的肌肉放松，精力集中，呼吸順暢，排除雜念，心中只想著腹中的寶寶，把胎兒當(dāng)成一個站在面前的活生生的孩子，娓娓道來，這樣才能收到預(yù)期的效果。

　　胎教趣聞
　　布拉澤爾頓博士研究發(fā)現(xiàn)，胎兒出生后就可以發(fā)現(xiàn)各自的個性的差異，有光睡覺的，有睜著眼張望的，也有手腳亂動大哭的，還有低聲長時間哭泣的。出生當(dāng)天，當(dāng)布拉澤爾頓博士進行檢查時，有的新生兒就能緊緊盯住博士的眼睛，當(dāng)博士上下左右轉(zhuǎn)動自己的面部時，他也用眼睛進行追蹤。而有的新生兒看一眼馬上就不追蹤了；有的新生兒很厭煩嘈雜聲音，昏沉入睡；有的新生兒對外界環(huán)境十分敏感，總在哭泣；有的新生兒安撫一下就停止了哭泣，而有的要花很長時間長能安靜下來，氣質(zhì)差異很大。

　　準爸爸必讀
　　丈夫除了讓妻子多看一些能激發(fā)母子情感的書籍或影視片外，還要多與妻子談?wù)勌旱那闆r，如：詢問胎動，提醒妻子注意胎兒的各種反應(yīng)；與妻子一起描繪胎在“宮廷”中安祥、活潑、自由自在的形象；一起猜想孩子的小臉蛋是那么漂亮逗人，體形是那么健壯完美。可別小看這些，要知道，這對增加母子生理心理上的聯(lián)系，增進母子感情都是非常重要的，尤其是丈夫要引導(dǎo)妻子去愛護腹中孕育著的胎兒，切不可因妊娠反應(yīng)、妊娠負擔(dān)或因肚子大起來影響了外貌、體型，面部出現(xiàn)色素沉著，損害了自己的容顏等，就怨恨腹中胎兒。許多實驗證明，母親對胎兒有著密切的心理聯(lián)系，母親對胎兒有任何厭惡情緒或流產(chǎn)的念頭，都不利于胎兒的身心健康。

　　心理醫(yī)生
　　如果妻子在妊娠中遭到了棘手的問題，丈夫要和妻子同甘共苦，共同面對困難。鼓勵妻子，給她以力量，幫助妻子樹立堅強的信念，這同時也會鼓勵胎兒同母親一起來戰(zhàn)勝困難，培養(yǎng)胎兒的堅強性格，孕婦的心理調(diào)整過程，同時也是胎教的過程。

　　準媽媽保健
　　從懷孕5個月開始，每天輕輕按摩乳房。可先涂上潤膚油，用一只手輕拉乳頭，并來回念動。另一只手由上向下?lián)崦榉浚儆上孪蛏贤啤Ｊ谷榉俊⑷轭^慢慢變長變大。注意用力適度，每次作5分鐘即可。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 13:08:19

懷孕每日一讀－－懷孕第113天第17周
寶寶發(fā)育
　　在妊娠4個月時，胎兒舌頭上的味蕾已經(jīng)發(fā)育完全。盡管胎兒的舌頭很小，可整個舌面上已經(jīng)分布50萬個味覺細胞。在味蕾尖端小孔內(nèi)含有味覺感受器，感受各種不同的味道。雖然味覺感受器很小，但它的有著驚人的感覺能力，能感受到千分之六濃度的蔗糖溶液中的甜味，只要1.4~4毫秒就會把甜味傳到神經(jīng)中樞，比視覺快10倍左右。5個月大的胎兒，在宮內(nèi)的環(huán)境適應(yīng)能力之一就是因為胎兒有味覺，能辨別羊水的味道，從而決定吞咽與否，或吞咽多少。盡管羊水稍具咸味，胎兒還是能夠津津有味地品嘗。

　　每日胎教
　　運動胎教在漫長的孕期當(dāng)中必不可少。妊娠期間，孕婦因為內(nèi)分泌激素的改變，致使動作靈敏度降低，反應(yīng)也較遲緩。妊娠早期，尤其是早孕反應(yīng)，使精神困乏，渾身無力，容易疲勞而活動少。現(xiàn)在，因為全身血液循環(huán)增加及增大的子宮壓迫下腔血管，出現(xiàn)頭暈及下肢浮腫癥狀，往往使孕婦產(chǎn)生“不想動”的心理狀態(tài)。然而，人的功能則是動則盛、惰則衰。只有通過運動才能使人吸入新鮮的氧氣，排出身體內(nèi)的廢物，以增強身體的抗病能力。

　　孕期生理
　　孕婦下腹部膨隆，感覺下墜、時常有心慌、氣短的感覺。有時便秘。血紅蛋白下降，此時宮底高度已平臍。妊娠中期，隨著早孕反應(yīng)的消失，孕婦漸漸適應(yīng)了妊娠期的變化，懷孕的事實被她接受了，丈夫及家人的體貼與愛撫使她的心情趨于平靜。這時她的心里充滿了憧憬，這是妊娠期最樂觀的日子。

　　準媽媽保健
　　近期科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，與從事其他辦公室工作婦女相比，每周在計算機前工作20小時以上的孕婦，比一般妊娠流產(chǎn)率高兩倍，美國調(diào)查表明，孕婦出現(xiàn)不良反應(yīng)的超過90%，因此建議懷孕的婦女盡量離開電腦，不要持久地在計算機終端屏幕前工作。

　　飲食營養(yǎng)
　　妊娠5個月時，會出現(xiàn)妊娠期貧血，每日應(yīng)補充鐵元素28毫克，可以從食物中補給，盡量02利用動物肉中的血紅素鐵，以便于吸收和利用。肉類的鐵可吸收 22%，血類的鐵吸收12%，魚肉的鐵吸收11%，黃豆類的鐵吸收7%，蛋黃類鐵只吸收3%，蔬菜中的鐵只吸收1%，因此孕婦要多吃各種瘦肉。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 13:08:40

懷孕每日一讀－－懷孕第114天第17周
　寶寶發(fā)育
　　5個月胎兒長出頭發(fā)，嘴開始張合，眼睛會眨動。孕婦可通過自律訓(xùn)練，讓胎兒舒適地發(fā)育成長。胎兒擁有其自身的循環(huán)，由心臟將血液泵向全身，目前胎兒正練習(xí)著吮吸、吞咽和眨眼3種反射行為。

　　每日胎教
　　把心里的話說出來，讓寶寶能夠感受到媽媽的愛。千萬不要覺得不好意思，胎兒一定聽得見，感受得到媽媽的心情。所以，從懷孕的那一天起，時時保持快樂的心情跟寶寶說說話吧！

　　孕期生理
　　隨著妊娠月份的增長，母親體重隨之增加，其中除了胎兒的肌肉、骨骼、內(nèi)臟及其他組織不斷生長外，還有胎盤、羊水，母體的脂肪、乳房等。到分娩前，不論孕婦孕前體重是多是少，孕婦體重比孕前平均增加11~13.5千克，不得少于9千克。其中妊娠期前半期增加總量的1/3，后半期增加約2/3。即妊娠 1~12周增加2~3千克，妊娠13~28周增加4~5千克，妊娠29~40周增加5~5.5千克。一般情況下，妊娠早期因早孕反應(yīng)，孕婦厭食，挑食，甚至嘔吐，體重增加不明顯。到孕13周以后，孕婦食欲增加，食量增加，食量大增，體重逐漸增加，平均每周增加350克左右，不超過500克，直到足月。

　　準媽媽保健
　　孕婦身體的新陳代謝加快，汗腺分泌增多，很易出汗。盛夏時節(jié)，一般人都被酷暑所擾，孕婦則更怕熱，易出痱子子腫。

　　飲食營養(yǎng)
　　鮮羊腿肉1000克，肉清湯250，料酒，蔥節(jié)，姜片，胡椒粉，味精，鹽。將羊內(nèi)洗凈，放入冷水刮洗干凈；將整塊羊肉隨冷水下鍋煮熟，撈出，切成約八分見方的肉塊。取大瓷碗一只，料酒、蔥節(jié)、姜片、肉清湯，隔水蒸3小時，吃時撒一蔥花、味精、胡椒粉即成。羊肉香軟，能溫暖強身。

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懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

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